Le piège du bonheur
2017
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Russ Harris
Agnès Perreux plans to do
P21 (depuis l’arrivée de Homo Sapiens) notre esprit a evolué pour que nous puissions survivre dans un monde peuplé de dangers. …la preoccupation primordiale de l’esprit humain primitif était d’être à l’affût de tout ce qui pouvait lui causer un préjudice et de l’éviter. Si vous êtes expulsés de votre groupe, les loups ne tarderont pas à vous trouver. Alors comment notre esprit nous protège t’il du rejet social ? Pour tout homme de l’âge de pierre un peu ambitieux, le secret du succès consiste à conquérir et à s’améliorer. Si nous réussissons à obtenir plus d’argent, une plus belle voiture ou un corps plus séduisant, nous sommes satisfaits - bien peu longtemps. Tôt ou tard ( habituellement plus tôt que tard ), nous recommençons à en vouloir toujours plus. P24 BONHEUR : bien être ou sens de la vie ? =une vie consacrée à ces émotions est à long terme insatisfaisante. Premièrement, vous découvrirez ce qu’est le piège du bonheur et comment on y reste emprisonné. Deuxième ( puis) vous apprendrez vous devez tenter non pas d’éviter vos pensées et vos émotions douloureuses, mais les accueillir et vivre différemment. Vous apprendez à en réduire l’effet, à les priver de leurs pouvoirs et à diminuer considérablement l’influence qu’elles ont sur votre vie. Troisième partie : vous vous attacherez à vous bâtir une existence riche et pleine de sens, ce qui vous procurera le sentiment de vivre pleinement dans une sérénités durable.
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Summary
Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Etes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer. Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez-vous une vie riche et pleine de sens ! " Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre les pensées négatives : il s'agit d'accepter le malheur... pour mieux ouvrir la porte au bonheur ! " Version Femina