La règle des 5 secondes
2019
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Mel Robbins
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Summary
Vous avez du mal à prendre des décisions ? Une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés à passer à l'action ? Bien souvent, le plus grand frein à nos actions et à notre propre volonté, c'est nous-même. 5 secondes : c'est le temps que vous avez entre le moment où vous pensez à faire quelque chose et le moment où vous devez passer à l'action. La règle des 5 secondes vous pousse à faire preuve de courage et de détermination, et à agir avant que la démotivation ou la procrastination se fassent entendre, pour vous permettre de réaliser tout ce que vous voulez. Comme des milliers de personnes à travers le monde, adoptez vous aussi cette méthode et transformez votre vie. 5... 4... 3... 2... 1... GO !
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2 reviews
Livre super intéressant, motivant. Qui nous apprend à passer à l'action en lançant le compte à rebours 5 4 3 2 1 go. Ne plus écouter ses peurs, se lancée.
A retenir : - Suivre ses instincts en moins de 5 secondes permet de court-circuiter les pensées paralysantes et d’agir efficacement ; - être objectif sur sa situation est un bon moyen de déterminer la direction à prendre pour entamer le changement ; - la discipline et la constance sont bien plus importantes que la motivation ; - l’action physique dans l’instant est essentielle pour agir efficacement ; - le courage est le moteur du changement ; - la focalisation, notamment matinale, est le secret de la productivité ; - la règle des 5 secondes est également applicable aux pensées ; - il est possible d’améliorer rapidement sa vie, à condition d’être fidèle à soi-même
