L'homme est parfois son propre pire ennemi. Il excelle dans l'art de produire et entretenir des "autosaboteurs" qui le conduisent à dire ou à faire ce qu'il ne souhaite pas. Dans cet ouvrage nourri de nombreux exemples, Jacques Salomé démonte le mécanisme de ces "empêcheurs de vie" et montre comment s'en débarrasser pour ainsi accéder au meilleur de soi-même, à cette liberté d'être surtout, qui donne du goût à la vie.