Chapitre 1 :
Vouloir une expérience positive est une expérience négative ; accepter une expérience négative est une expérience positive
S'en foutre ne signifie pas être indifférent mais être à l'aise avec le sentiment d'être différent
Quand quelqu'un n'a pas de problèmes, son esprit trouve automatiquement le moyen d'en inventer
Chapitre 2 :
Les problèmes rendent heureux
La réjouissance réside dans l'action même d'escalader la pente
Chapitre 3:
Un problème personnel, ça n'existe pas. Si tu as un problème, des millions de gens l'ont eu avant toi, l'ont en ce moment ou l'auront demain
Chapitre 4 :
Valeurs cool (basées sur la réalité, socialement constructives et immédiates et contrôlables) :
L'honnêteté, l'innovation, la vulnérabilité, se défendre, défendre les autres, se respecter, la curiosité, la charité, l'humilité et la créativité.
Valeurs merdiques (basées sur des superstitions, socialement destructrices, et ni immédiates, ni contrôlables) :
Le plaisir, la réussite matérielle, avoir toujours raison, la domination par la manipulation ou la violence, envoyer chier tout le monde, se sentir bien tout le temps, être égocentrique, ne jamais rester seul, être kiffé par tout le monde, être friqué pour être friqué.
Chapitre 6 :
Nous sommes architectes de nos propres croyances et inventons la moitié de nos scénarios
La loi d'évitement de Manson : plus quelque chose mets en danger ton identité, plus tu t'efforces de l'éviter --> ne cherche pas à te trouver car c'est cet inexploré qui te portera à la découverte.
Chapitre 7 :
La douleur fait partie du processus
Fais d'abord quelque chose, le reste suivra :
Inspiration émotionnelle --> motivation --> action désirable
Il faut juste foncer, aller parler à cette personne et le processus sera enclenché
Chapitre 8 :
Ne faut-il pas se noyer dans les excès pour en réaliser la vanité ?
Le voyage t'extrait des repères de ta culture et t'expose à des codes radicalement différents dont tu es amené à vérifier qu'ils fonctionnent quand même
Les gens reconfigurent leur personnalité en fonction de la personne qu'ils ont en face d'eux
Accorder de la valeur aux choses auxquelles on tient entraîne le rejet de celles auxquelles on ne tient pas. C'est ce rejet qui est la clé de notre identité car nous nous définissons par ce que nous choisissons de rejeter. Ne rien oser rejeter c'est n'être personne.
Ne pas assumer la responsabilité de problèmes qui ne sont pas les siens
L'honnêteté permet de bâtir la confiance
Paradoxe du choix : plus on a d'options moins on est satisfait de notre choix parce qu'on garde en tête toutes les autres possibilités auxquelles on a renoncé
--> il faut réussir à s'engager (ce qui permet de goûter à la joie de l'expérience dans sa plénitude)
